Gen 70% a 80% nan po imen ki konpoze de kolagen an. Si kalkile dapre pwa an mwayèn nan yon fi granmoun nan 53 kg, kolagen an nan kò a se apeprè 3 kg, ki se ekivalan a pwa a nan 6 boutèy nan bwason ki gen. Anplis de sa, kolagen an tou se poto a estriktirèl nan pati nan kò moun tankou cheve, klou, dan ak veso sangen, epi li byen fèm mare tisi yo konjonktif nan divès pati nan kò a.

Sepandan, kontni an kolagen an nan moun rive nan somè li yo a laj de 20, ak Lè sa a, li kòmanse dekline. Pousantaj nan pèt chak jou kolagen an nan kò imen an se 4 fwa pousantaj la nan sentèz. Ak selon kalkil la, kò imen an pèt apeprè 1kg kolagen an chak dis ane. Lè to repwodiksyon kolagen an ralanti, ak po a, je, dan, klou ak lòt ògàn pa ka jwenn ase enèji, siy domaj ak aje ap parèt.

View nan tradisyonèl se ke lè poud kolagen an pran oralman, molekil la kolagen an pral kraze nan asid amine apre antre nan kò a, se konsa li jije ke metòd la nan konplemante kolagen an ak manje se valab. An reyalite, apre dekonpozisyon, asid amine espesifik yo te itilize pou fè sentèz nouvo kolagen an nan tradiksyon ADN ak transkripsyon RNA anba aksyon VC.

Nan jaden an nan rechèch syantifik, yo te yon konsansis te rive si wi ou non sipleman manje ka ankouraje aktivite a nan kolagen an. Sepandan, chèchè yo gen de pwen sou ki jan peptides yo te pran nan kò a. Sou yon sèl men yo, yo panse ke sa yo asid amine ap pwovoke kò yo kraze kolagen an konsa tankou ankouraje pwodiksyon an nan kolagen an nouvo. Nan lòt men an, yo panse sa yo asid amine pral sikile nan kò a yo pwodwi nouvo kolagen an.

Èv Kalinik, terapis la nitrisyon Ameriken yon fwa sijere ke metòd la yo ajoute kolagen an nan kò imen an se eseye tout fòm ki disponib nan konsomasyon byolojik, tankou bwè plis bouyon zo, ak tout manje ki rich nan vitamin C pral ankouraje kò nou yo pwodwi kolagen an .

Nan lane 2000, Komisyon Ewopeyen an nan Syans konfime ke sekirite a nan kolagen an oral, ak fanm rekòmande pran 6 a 10 gram nan kolagen an kalite siperyè. Si konvèti dapre konsomasyon manje, li ekivalan a kontni an po nan 5 pwason.

Ki sa ki nan plis, konsidere polisyon dlo, antibyotik ak òmòn, sekirite a nan tisi bèt yo danjere. Se poutèt sa, bay kolagen an nan kò imen an vin yon chwa antretyen chak jou.

Ki jan yo chwazi pwodwi kolagen an itil ak an sante?

Nou ka ranmase kolagen an itil ak an sante soti nan kalite kolagen an, gwosè molekilè ak pwosesis teknik.

Kalite I kolagen an se sitou distribye nan po, tandon ak lòt tisi, epi li se tou pwoteyin ki gen kontni ki pi wo nan akwatik pwodwi dechè pwosesis (po, zo ak echèl), e se pi lajman itilize nan medikaman (marin kolagen an).

LètⅡKolagen an souvan yo te jwenn nan jwenti ak Cartilage, anjeneral extrait soti nan poul Cartilage.

LètⅢKolagen an pwodwi pa chondrocytes, ki ka ede sipòte estrikti a nan zo ak tisi kadyovaskilè. Li se anjeneral extrait soti nanBovin ak kochon.

Dapre Bibliyotèk Nasyonal Etazini nan Medsin fè remake ke kolagen an maren se pi bon pase kolagen an bèt terrestres, pou li gen ti pwa molekilè epi pa gen okenn mantal lou, gratis toksik ak pa gen okenn polisyon byolojik. Ki sa ki nan plis, kolagen an maren gen plis kaliteⅠkolagen an pase kolagen an bèt terrestres.

Eksepte pou kalite, diferan gwosè molekilè gen diferan absòpsyon pou kò moun. Rechèch syantifik montre ke molekil kolagen an ak yon gwosè 2000 a 4000 DAL ka pi efikasman absòbe pa kò moun.

Nan dènye, pwosesis syantifik trè enpòtan nan kolagen an. Nan jaden an nan kolagen an, pi bon fason pou kraze pwoteyin se idroliz anzimatik, ki idrolize kolagen an nan ti peptides molekilè molekilè ki pi apwopriye pou kò moun yo absòbe.